Frango Empanado Light

Receita de Frango Empanado Light

Cooking a delicious and healthy frango empanado light can be easy and satisfying! This recipe is perfect for those who want to enjoy their favorite dish without compromising on taste or health.

Ingredientes

• Pernas de frango
• Pão ralado (ou pão em pó)
• Ouro ou farinha de trigo
• Azeite para fritura
• Salsa e temperos à sua escolha

Modo de Preparo

Comece pelas pernas de frango, limpe bem, seque-as com um pano e deixe-ás descansar. Em seguida, rache-as em partes menores para facilitar a cozinha.

1. Mergulhe as partes do frango em uma tigela de água gelada com sal por 30 minutos para eliminar o excesso de sangue.
2. Saque as partes do frango, enxágüe-as e seque bem antes de empaná-las.
3. No próximo passo, misture o pão ralado com a farinha de trigo e os temperos ao gosto. Em seguida, passe as partes do frango pela mistura para empanar.
4. Depois, frite as partes do frango em uma panela com óleo quente até dourarem por completo.

Ferva a satisfação! Esta receita é uma excelente maneira de degustar um frango empanado light e saudável. Experimente esta deliciosa receita e encante os seus amigos com o seu toque especial!