Mingau De Aveia E Coco (Low Carb / Dukan)

Mingau de Aveia e Coco (Baixa Carboidrato / Dukan)

Mingau de aveia e coco é uma deliciosa opção para quem segue a dieta Dukan, pois é baixa em carboidratos. Perfeito para quem busca um desjejum saudável e saboroso.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de aveia (sem adição de açúcar)
• 2 bananas, picadas
• 1/4 de xícara de suco de coco
• Leite vegetal ou leite integral se preferir

Método:

Pegue a aveia e coloque-a em uma panela com um pouco de água. Ferva por 5 minutos, sem parar de mexer.

Incorpore as bananas picadas gradualmente enquanto a mistura cozinha. Depois de 3 minutos, acrescente o suco de coco e misture bem. Ajuste a consistência com leite vegetal ou água conforme preferir.

Benefícios:

• Baixa em carboidratos
• Saudável para quem segue a dieta Dukan
• Rico em fibras

Experimente essa receita e saia da sua rotina com um novo desjejum!