Quiche De Cebola Light Da Monike Azevedo Triatleta

Receita de Quiche de Cebola Light da Monike Azevedo

Quiche de cebola light é uma ótima opção para quem deseja comer bem sem abrir muito a boca. Esta receita foi criada pela triatleta e nutricionista Monike Azevedo.

Aqui está um guia simples para preparar essa deliciosa sobremesa saudável:

• Cebola: 2 unidades médias.
• Borda de quiche light: uma porção pronta.
• Recheio:
1. 1 ovo;
2. uma pitada de sal;
3. pimenta-do-reino a gosto (opcional).

Modo de preparo:

Em uma tigela, bata os ovos, adicione o sal e a pimenta, se desejar. Em seguida, doure as cebolas em uma frigideira e acrescente ao recheio.

Coloque o recheio na borda de quiche pronta e leve para assar por cerca de 25 minutos ou até que o topo esteja firmemente cozido. Servir morno.

Experimente esta receita e aproveite os benefícios de um alimento equilibrado!