• Brócolis
• Cogumelos
• Tres tipos de queijo (parmesão, coalho e mussarela)
• Biscoitos para crostinha
• Ovo
• Parmesão ralado para garniture

Modo de Preparo:

1. Ferva os brócolis em água salgada até ficarem macios.
2. Misture o creme de leite, ovo, e temperos na tigela.
3. Adicione os vegetais cozidos ao creme de queijo.
4. Passe a mistura para uma crostinha pré-preparada.
5. Cubra com um toque de parmesão ralado.
6. Leve ao forno preaquecido até o quiche estar bem assado e dourado.

Você pode experimentar também combinações diferentes dos três tipos de queijo para variar o sabor da receita. Uma excelente maneira de começar a preparar refeições saudáveis e deliciosas!