Panqueca De Banana (Fit)

Receta Fit de Panquecas de Banana

Cooking delicious and healthy panquecas de banana is easier than you think! With this easy recipe, you can enjoy a nutritious meal that’s both satisfying and good for your health.

Ingredientes

• Bananas: Use 2 bananas for this dish.
• Ovos: Two whole eggs to keep the mixture light.
• Farinha de trigo: Half a cup, providing the structure of your panquecas.
• Leite desnatado: A quarter cup, adding moisture without extra calories.
• Zimbro: A pinch for extra flavor and health benefits.
• Pimenta-do-reino: A sprinkle to taste, enhancing the overall flavor of your panquecas.

Modo de Preparo

1. Comece pelas bananas: raspe as bananas, garantindo que elas estejam bem amassadas.
2. Misture os ovos e o leite desnatado em um bowl grande até ficar homogêneo.
3. Incorpore a farinha de trigo aos demais ingredientes enquanto mistura, sem exagerar muito para manter as panquecas leves.
4. Adicione os demais ingredientes: pimenta-do-reino e zimbro, misturando bem até que tudo esteja integrado.
5. Geralmente o preparo é simples, então reserve uma frigideira antiaderente com óleo de coco para fritar as panquecas.
6. Frite a massa em pequenas porções até que dourem levemente e estiverem prontas.

Prepare-se para saborear essas deliciosas panquecas de banana fit!