Torta Rápida Com Legumes E Atum

Receita de Torta Rápida com Legumes e Atum

Prepare sua refeição saudável em poucos minutos! Esta torta rápida é perfeita para dias corridos, pois combina saborosos legumes e atum. Veja a receita completa abaixo.

Ingredientes:

• 1 lata de atum em água (escorrido)
• 3 tomates cortados em rodelas
• 1 pepino picado
• Alface picada
• Cebola verde partida
• Pão integral panko ralado
• 2 ovos
• 4 colheres (sopa) de creme de leite
• Sal e pimenta-do-reino para gosto

Método:

1. Nasse a base do pão integral ralado em uma vasilha.
2. Adicione o atum, tomates, pepino, cebola verde e alface. Misture bem até ficar homogêneo.
3. Bata os ovos com o creme de leite e junte ao preparo anterior.
4. Passe a mistura para um molde inglês untado e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 35 minutos, ou até dourar e estiver cozido no centro.

Pronto! Sua torta rápida com legumes e atum está pronta para ser degustada. Acompanhe-a com uma boa salada verde para completar o cardápio!